남편이가 얼마전에 블루베리를 살까 말까
물어보더라고요.
가격이 싼 편은 아니지만 알맹이가 크고 맛있다나
뭐라나~
그래서 그릭요거트에 넣어 먹으려고 사오라고 했어요.
블루베리 1kg이에요. 25,000원 주고 사왔어요.
다시 생각해봐도 그냥 그런 가격인것 같아요..😅
가격은 그랬지만 정말 알맹이가 크긴 커요.
상태도 싱싱해보이고요. 잘못사진 않은 것 같아요.😁
그런데요?
원래 블루베리가 신 과일이었나요..?
냉동블루베리 먹을 땐 그냥 막 퍼먹었는데 생블루베리
맛.. 왜이렇게 낯선거죠.😭 후숙을 더 해야 할까요?
요거트에 넣으면 더 나을까 하는 마음에 오늘은
그릭요거트에 넣어서 먹었어요.
신맛이 덜 하긴 하네요.😆 그런데 냉동블루베리
넣어서 먹는게 더 맛있....😂
남편은 저렇게 주면 그릭요거트 안먹을 것 같아요.
안그래도 저렇게 준다니까 저 먼저 먹어보라고..😅
그래도 블루베리 슈퍼푸드잖아요. 몸에 좋은거잖아요..
생긴건 달콤 맛있어보이는데 신 과일이었다니...😭
아무튼 싱싱한 생블루베리를 갈아먹기엔 아쉬우니까
후숙시켜서 먹어봐야 겠어요.😁
<블루베리 효능>
✔️항산화 성분인 아토시아닌이 들어 있어 활성산소를
제거해 주어 면역력을 강화시켜줍니다.
✔️철, 인, 마그네슘, 칼슘, 망간, 아연, 비타민K가
들어있어 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 줍니다.
✔️적절하게 섭취한 경우 혈압을 낮추는데 도움을
줍니다.
✔️칼륨, 섬유질, 엽산, 비타민C, 비타민B6 및 식물
영양소가 들어있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
✔️섬유질을 함유하고 있어 변비예방 및 소화관을
건강하게 해줍니다.
✔️안토시아닌 성분이 눈건강 개선에 도움을 줍니다.
✔️콜라겐 성분 분해를 억제하고 피부 세포 생성을
촉진시켜 피부미용에 효과적입니다.
🫐보관방법.
냉장이나 상온에 보관할 경우 영양가가 떨어집니다.
깨끗하게 씻어 말린 후 냉동보관하는 것이 좋습니다.
❗️평소 장이 안좋은 사람이 많이 섭취할 경우 설사를
동반할 수 있어 적당히 먹는 것이 좋습니다.
2021.06.23 - [먹자] - 유기농 복분자. 강화도 복분자.
유기농 복분자. 강화도 복분자.
얼마전에 남편이 시댁에 다녀오면서 복분자 두통을 받아 왔어요. 큰형님이 직접 수확하신 유기농 복분자래요.😆 요즘엔 판매도 하시나봐요. 저는 가족찬스로 받았지 뭐예요.히힛.😁 색깔 예쁘
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